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    立秋,是秋天的个节气,标志着孟秋时节的开始。进入秋天,刮风时会感觉到凉爽,而不再是热浪扑面;早晨会有雾气产生;寒蝉也因为感阴,开始鸣叫。正所谓“一场秋雨一场寒”,人体的消耗逐渐减少,食欲开始增加,这是最适宜进补的季节。贴了秋膘,可以减少冬季病毒感染和旧病复发的机率。这样的天气里,吃防燥不腻的南瓜,再适合不过了。

    >> Photo by jiaaa

    南瓜含有丰富的营养物质,可以增强人体免疫力,活跃新陈代谢,清热解毒?!熬擦⒒苹ㄒ廊沼?,斜攀绿蔓印烟痕。三分秀色农家韵,几缕清芬故土魂?!蹦瞎峡诟腥砼辞逄?,简单做法就能成就美味,是秋日菜单之选。

    >> Photo by 老虎老虎我爱


    01 | 干烧南瓜

    02 | 肉炒南瓜

    03 | 南瓜豆腐

    04 | 南瓜饭

    05 | 南瓜发糕

    06 | 奶油南瓜浓汤

    07 | 椰汁香芋南瓜煲


    干烧南瓜

    by 木可厨房

    >> Photo by 兜兜安

    ··  料 ·· 

    南瓜   生抽   老抽   糖   醋


    ·· 做 法 ·· 

    1 | 南瓜切块。

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